En esta entrada os traemos un Blog escrito por Ana Mº Andrés Tomás, profesora de Ballet adaptado a la disciplina de la Gimnasia Rítmica. Una gran profesional que ha querido compartir con nosotras toda su experiencia y conocimientos.

Es súuuper interesante, os animamos a que lo leáis todo 🤓 para conocer un poquito más sobre la danza.

 Desde sus inicios la gimnasia rítmica ha estado unida a la danza y concretamente a la danza clásica. Jaques Dalcroze fue uno de los impulsores de la rítmica, utilizaba el movimiento como medio de aprendizaje tanto musical como expresivo. De hecho, elaboró un sistema de educación por el ritmo y para el ritmo que influye de una forma u otra en la gimnasia. No era danza, pero si preparación para la danza.

Otro pionero fue el alemán Rudolf Bode, célebre profesor de música por su trabajo creativo en la danza y por su gimnasia expresiva.

Antes de adentrarnos en la relación que existe entre la danza a la técnica de la gimnasia rítmica seria conveniente definir ambas disciplinas. El objetivo es  entender la diferencia de cada una de ellas y lo que pueden aportarse mutuamente.

La gimnasia 🤸🏻‍♀ es una forma de ejercicio físico caracterizada por movimientos sistemáticos, con la posibilidad de seleccionar actividades y ejercicios con fines determinados.

La danza es una expresión artística, considerada una expresión de la actividad humana mediante la cual se manifiesta una visión personal sobre lo real o imaginario. 

Ambas disciplinas requieren de un ejercicio riguroso así como de unas características anatómicas y fisiológicas especiales y concretas. Las aportaciones técnicas y artísticas del ballet a la rítmica son múltiples. Entre ellas: mejora la postura y el equilibrio 🧘🏻‍♀ de la gimnasta, ofrece mayor plasticidad a los movimientos de los ejercicios de rítmica y aumenta la concentración. Además de esto, se ejercita una mayor destreza y habilidad en los movimientos que, junto con el desarrollo muscular específico en cada ejercicio que compone una sesión de danza clásica, dota a la gimnasta de un mayor control y ejecución en sus elementos rítmicos.

La danza clásica es un sistema único en todo el mundo. Sus principios estéticos, su técnica y sus funciones son universales. Su practica exige de disciplina, respeto y gran esfuerzo físico y mental :

      “El sitio de la danza esta en las casa, en las calles, en las vida”

                                                    Maurice Bejart, bailarin y coreógrafo del sXX

El termino técnica viene de una palabra griega que significa “habilidad”, “arte”. Para un bailarín, la técnica consiste en la habilidad de utilizar sus movimientos físicos con eficacia. Se propone enseñar al bailarín a moverse con eficiencia y seguridad. Por ello, la instrucción se centra sobre los principios, no sobre los detalles del estilo.

Compartiendo la idea de Vaslav Nijinsky, «el gran bailarín ruso», la finalidad de la técnica de danza consiste en la toma de conciencia del equilibrio, la gravedad, el ritmo, y de la proporción. No de la posición de apertura, las puntas de los pies y las posiciones codificadas del ballet. Lo importante no es hasta donde se eleva la pierna, sino la forma en que lo hace. Tampoco la dirección en que apunta el pie, sino la extensión desde el centro.

En definitiva, se trata de ser conscientes del modo en el que se utiliza la energía corporal. Es decir, el modo en que utiliza la contracción y la relajación de los músculos para extender, flexionar, girar, torcer, elevar, caer, andar… Estos movimientos del cuerpo, son las cuestiones básicas que  trabajará  la rítmica en sus clases de ballet.

ESTRUCTURA DE UNA CLASE DE BALLET:

La estructura de una clase de ballet se compone de ejercicios en la barra, también en el suelo y centro del aula. Su ordenamiento debe guardar relación con la demanda muscular del alumnado y con el clima atmosférico, sobretodo en los cursos medios y avanzados. Cada ejercicio de la barra tiene un objetivo concreto, adquiriendo así una habilidad especifica que  junto con el trabajo muscular, dota a la gimnasta de las herramientas necesarias para la ejecución de su elemento en el tapiz.

De este modo, podemos ver como la danza es un componente esencial dentro la Gimnasia Rítmica, pues guardan una gran relación entre ambas. Hasta aquí, hemos tratado las definiciones de ambas disciplinas, y profundizado un poquito más allá acerca de la danza. Todo ello, hemos podido realizarlo gracias a una gran profesional de la danza: Ana María Andrés Tomás, quién ha decidido colaborar con nosotras y compartir todo su conocimiento con vosotros/as.

Por ello, desde Made Of Dreams estamos agradecidas de poder contar con personas profesionales dispuestas a compartir con todos vosotros/as todo su conocimiento y experiencia.

Si quieres saber más sobre este bailarín ruso, pulsa aquí:

http://www.danza.es/multimedia/biografias/vaslav-nijinsky

Fotografía: Oleg Naumov